Banyak dari Kiddos yang susah tidur di malam hari dengan berbagai macam alasan. Hal ini membuat Moms & Dads bingung dan pusing pastinya. Nah, Livy mau bagi tips agar Kiddos cepat bobok ya :
1. Buat Jadwal Tidur Tetap
Penting membentuk pola jam tidur agar kiddos terbiasa untuk tidur di jam yang sama setiap hari. Butuh ketegasan dan konsistensi Moms & Dads agar jadwal dapat berjalan dengan lancar.
2. Buat “Ritual” Yang Konsisten
Rutinitas sebelum tidur diperlukan untuk membentuk mindset anak bahwa akan segera memasuki jam tidur malam mereka. Kiddos bisa menyikat gigi terlebih dahulu, mencuci tangan, mengganti pakaian, berdoa, atau kegiatan lainnya.
3. Ciptakan Suasana Tidur Yang Mendukung
Salah satu penyebab anak susah tidur adalah lingkungan tidur yang kurang nyaman. Pencahayaan yang baik juga dapat mendukung suasana tidur si anak. Cara lain, Moms dapat mendekor kamar sesuai karakter yang disukai kids.
4. Lakukan Kegiatan Penghantar Tidur
Moms / Dads bisa menceritakan dongeng / cerita lainnya sebelum anak-anak tidur sebagai penghantar. Cara lain adalah dengan memutarkan lagu / musik yang lembut. Dengan hal ini, kiddos akan terlelap sampai pagi 😊
5. Gunakan Sprei / Aksesoris Tidur Yang Nyaman
Selain empat cara diatas, sprei / aksesoris kamar yang baik dan berkualitas juga sangat penting agar kiddos dapat tidur dengan nyaman. Pastinya, kualitas tidur yang baik akan mempengaruhi konsentrasi kids saat di sekolah dan membuat mereka lebih berprestasi 🏆.